Gesundheit


Arm trotz Vollzeitbeschäftigung

Warme Mahlzeit
Eintöpfe sind wahre Nährstoffbomben. Sie lassen sich auch für mehrere Tage zubereiten.

Viele Menschen leben trotz Vollzeitbeschäftigung in relativ armen Verhältnissen. Die Miete kann nicht immer, oder nicht pünktlich gezahlt werden, die Energieträger halten ebenfalls monatlich die Hand auf und mit dem „täglich´Brot“ ist es auch nicht getan. Viele dieser Menschen haben nicht nur sich selbst zu ernähren, sondern haben auch Kinder, die vielleicht wenige Wünsche äußern, müssen dennoch täglich mit einer warmen Mahlzeit versorgt werden. Laut Medien können sich Menschen, die knapp unter der Armutsgrenze leben, nur jeden zweiten Tag – manche noch seltener – eine warme Mahlzeit gönnen. ... weiterlesen


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Stevia - Süßer Genuss ohne Reue

Stevia
Stevia - das grüne Süßungsmittel aus dem eigenen Garten

Die meisten Menschen lieben süße Speisen. Weihnachten steht vor der Tür, und damit beginnt die Zeit von herrlich duftenden Plätzchen, köstlichen Christstollen und anderen Leckereien. Allerdings bleibt die Lust auf Zucker nicht ohne gesundheitliche Folgen: Übergewicht und Zahnprobleme sind oft der Anfang. Als Alternativen gibt es Süßstoffe, die zahnfreundlich und kalorienarm sind. Allerdings können sie abführend wirken, ... weiterlesen

Hausmittel bei Erkältungskrankheiten: So kommt die Gesundheit wieder auf Trab

Hausmittel bei Erkältungskrankheiten
Bei Erkältungskrankheiten müssen nicht zwingend Medikamente angewendet werden. Auch Hausmittel zeigen hier Wirkung!

Bei einer Erkältung denken viele Menschen, dass einzig Medikamente Linderung bringen können. Doch das ist nicht unbedingt richtig. Stattdessen sind auch viele Hausmittel durchaus dazu geeignet, die eigene Gesundheit wieder auf Vordermann zu bringen. Einige dieser Hausmittel sind dabei noch wohl bekannt, andere hingegen beinahe in Vergessenheit geraten. Aus diesem Grund folgt jetzt ein kleiner Exkurs in Sachen Hausmittel bei Erkältungskrankheiten. ... weiterlesen

Winterdepression
Im Herbst und Winter leiden viele Menschen unter depressiven Verstimmungen - Licht hilft

Während sich viele in der bunten Zeit des Herbstes auf den Winter freuen, leiden andere an einer depressiven Episode. Damit ist nicht eine vorübergehende Antriebslosigkeit, gepaart mit Müdigkeit und wechselhaften Launen gemeint, sondern die dauerhaften Krankheitsanzeichen. ... weiterlesen

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Zumba – Tanz dich fit!

Zumba
Bei Zumba werden pro Stunde 600 bis 1000 Kalorien verbrannt.

Ein klassisches Workout folgt strengen Regeln und es steht nicht unbedingt der Spaß im Mittelpunkt, sondern seinen inneren Schweinehund zu überwinden und dies gelingt nicht jedem Menschen. Ganz anders sieht der Fall beim Fitnesstanz Zumba aus, wo eindeutig der Spaß in Verbindung mit Choreografien und lateinamerikanischer Musik im Vordergrund steht. Wer Zumba tanzt, wird selbstbewusster, verliert Gewicht und traut sich einfacher auf die Tanzfläche einer Disco. ... weiterlesen